Размер шрифта: A A A
Цвет сайта: A A A A

Как не получить солнечный удар

Как не получить солнечный удар

27.07.2018

Летом многие люди не отказывают себе в удовольствии позагорать, но при этом важно не перегреться на солнце, так как солнечный удар может испортить любой отдых. Чтобы этого не произошло необходимо:

во-первых, носить головной убор;

во-вторых, не забывайте о правилах питания в жару (жирная, сладкая пища – это причина перегрева);

в-третьих, избегайте больших физических нагрузок, чтобы не перегружать сердце.

Основные признаки солнечного удара: тошнота, головокружение, повышение температуры тела, неравномерное дыхание, учащенное сердцебиение. Что же делать?

во-первых, уйти с солнца;

во-вторых, сбить температуру тела, делая влажные обертывания прохладными салфетками (носовым платком, смоченным холодной водой) или принять прохладный душ;

в-третьих, пить больше холодной воды.

После этих процедур сердцебиение должно нормализоваться, если же этого не произошло, то нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Если же на коже появились пузыри - это признак солнечного ожога. Больные места можно смазать сметаной или простоквашей. Если же в конце дня кожа все-таки пощипывает, то возьмите 1 - 2 сырые картофелины, промойте их, очистите от кожуры и натрите на терке. Полученную смесь прикладывайте на ожог в виде компресса. Повторяйте эту процедуру в течение двух часов.

Берегите себя и своих детей!

 

 

А.И. Працонь, начальник МКУ «УГОЧС» ЗАТО г. Радужный.

 

 

 



Возврат к списку